Hindistan cevizi karides romaine yapraklarda | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 ons taze veya dondurulmuş soyulmuş ve dondurulmuş karides
• ¼ fincan rendelenmiş hindistan cevizi
• ½ fincan şekersiz hindistan cevizi sütü
• ¼ fincan tuzsuz, kuru kavrulmuş yer fıstığı, doğranmış
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• 1 çorba kaşığı balık sosu
• 3 yemek kaşığı taze limon suyu
• 1 yemek kaşığı ince kıyılmış taze zencefil
• 1 küçük jalapeno biber, ekilmiş ve ince kıyılmış
• Po çay kaşığı tuz
• 30 küçük romaine yaprakları

Talimatlar

• Aşama 1

  Karides dolgusu için donmuşsa karidesleri çözün. Büyük bir tencerede kaynar suya 4 su bardağı su ve 1/2 çay kaşığı tuz getirin. Karides ekleyip, 1 ila 3 dakika veya opak olana kadar pişirin. Boşaltın. Soğuk akan su altında durulayın. Tekrar boşaltın. Kaba karides doğrayın (yaklaşık 1-1 / 2 bardak içmelisiniz). Örtün ve soğutun.

• Adım 2

  Hindistan cevizini sığ bir tencereye yayın. Bir ya da iki kez karıştırarak, bir 350 derece F. fırında 5 ila 10 dakika veya altın kahverengi kadar pişirin. Fırından çıkarın. Güzel.

• Aşama 3

  Sos için küçük bir tencerede hindistan cevizi sütü, yer fıstığı, kahverengi şeker ve balık sosu birleştirilir. Kaynamaya getirin. Isıyı azaltın ve yaklaşık 8 dakika orta ateşte veya biraz kalınlaşıncaya kadar ara sıra karıştırarak, kaynamaya başlayın. Güzel.

• 4. adım

  Bir kasede doğranmış karides, kızarmış hindistan cevizi, limon suyu, zencefil, jalapeno biber ve tuzu birleştirin. Sosu karıştırın. Örtün ve 4 saate kadar soğutun.

• Adım 5

  Karides karışımını servis tabağına alın. Her meze için, bir marul yaprağına bir kaşık karides dökün. Topla Yaklaşık 30 iştah açıcı porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 37 kalori, (1 g doymuş yağ, 17 mg kolesterol, 93 mg sodyum, 2.2 g karbonhidrat, 0 g fiber, 3 g protein.