Nohut salatası (balilah) | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ bardak limon suyu
• ¼ fincan zeytinyağı
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• Eas çay kaşığı koşer tuzu
• Eas çay kaşığı kimyon
• ¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
• 2 15 ons kutu nohut (nohut), durulanır ve süzülür.
• 4 yeşil soğan, 1 inç sapma dilimlerinde kesilmiş
• ½ fincan doğranmış taze İtalyan maydanoz
• ½ fincan ufalanmış beyaz peynir

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta ilk altı malzemeyi (biber ile birlikte) çırpın. Nohut, yeşil soğan ve maydanoz ekleyin; birleştirmek için karıştırın. Servis yapmadan 15 dakika önce oda sıcaklığında bekletin. Peynirle doldurun.

Bahşiş

Salataya hemen servis yapmıyorsanız, üzerini örtün ve 4 saate kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 227 kalori, (3 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 8 g tekli doymamış yağ), 11 mg kolesterol, 374 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 4 g şeker, 8 g protein.