Tavuklu sandviçler | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım (toplam 10 ila 12 oz), ince doğranmış
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1 çay kaşığı biber tozu
• Eas çay kaşığı kimyon
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• Çörek otu biberi
• 1 3 ons paket krem ​​peynir, yumuşatılmış
• ½ fincan rendelenmiş keskin çedar peyniri (2 oz.)
• ¼ fincan süt ekşi krema
• 1 10 ons doğranmış domatesleri ve yeşil şili biberleri drene edebilir
• İnce dilimlenmiş 2 yeşil soğan
• 2 yemek kaşığı taze kişniş
• 12 dilim beyaz sandviç ekmeği, kabukları çıkarılmış veya altı 8 inçlik un ekmeği
• Avokado dilimleri, salatalık dilimleri veya domates dilimleri (isteğe bağlı)
• 12 yaprak Bibb veya yeşil yaprak marul

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada tavuğu hafifçe kızarana kadar sıcak tereyağında pişirin. Biber tozu, kimyon, sarımsak ve acı biber karıştırılır; 1 dakika daha pişirin. Hafifçe soğutun.

• Adım 2

  Orta boy bir karıştırma kabında krem ​​peynir, çedar peyniri ve ekşi kremayı krema ile birleştirene kadar çırpın. Tavuk karışımı, süzülmüş domates ve biber, yeşil soğan ve kişniş içine katlayın. Örtün ve 24 saate kadar soğutun. Karışımı 6 dilim ekmek üzerine yayın. Avokado, salatalık veya domates dilimleri ile doldurun; marul ve kalan 6 dilim ekmek ekleyin. (Veya tavuk karışımını ekmeğin üzerine eşit şekilde yayın; üst kısmı marul ve avokado, salatalık veya domates dilimleri ile doldurun. Ekmeği yuvarlayın. 6 sandviç yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 324 kalori, (8 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 62 mg kolesterol, 543 mg sodyum, 28 g karbonhidrat, 2 g lif, 4 g şeker, 20 g protein.