Ev Yemek tarifi Kavrulmuş kuşkonmaz ve taze mozzarella peyniri | daha iyi evler ve bahçeler

Kavrulmuş kuşkonmaz ve taze mozzarella peyniri | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Koparın ve kuşkonmazın lifli kök uçlarını atın. Durulama kuşkonmaz; boşaltın. Keskin bir bıçak kullanarak, dikkatli bir şekilde kalın kuşkonmaz saplarını uzunlamasına ayırın.

  • Bir tavada eşit miktarda kuşkonmaz koyun. Sepeti büyük bir tavaya koyun. Sepetin hemen altına gelecek kadar su ekleyin. Kapak ve 1 dakika boyunca buğulayın. Kaldır. Fırınsız servis tabağına kuşkonmaz koyun. Mozzarella peyniri ile. Tat vermek için tuz ve taze çekilmiş karabiber ekleyin.

  • Kuşkonmazı 4 inç ateşten 2 dakika veya peynir hafifçe kabarıncaya kadar kaynatın. Servis yapmadan önce kesilmiş mineçiçeği veya rendelenmiş limon kabuğuyla serpin. 4 ila 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 56 kalori, (2 g doymuş yağ, 11 mg kolesterol, 134 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 1 g lif, 5 g protein.
Kavrulmuş kuşkonmaz ve taze mozzarella peyniri | daha iyi evler ve bahçeler