İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Koparın ve kuşkonmazın lifli kök uçlarını atın. Durulama kuşkonmaz; boşaltın. Keskin bir bıçak kullanarak, dikkatli bir şekilde kalın kuşkonmaz saplarını uzunlamasına ayırın.
-
Bir tavada eşit miktarda kuşkonmaz koyun. Sepeti büyük bir tavaya koyun. Sepetin hemen altına gelecek kadar su ekleyin. Kapak ve 1 dakika boyunca buğulayın. Kaldır. Fırınsız servis tabağına kuşkonmaz koyun. Mozzarella peyniri ile. Tat vermek için tuz ve taze çekilmiş karabiber ekleyin.
-
Kuşkonmazı 4 inç ateşten 2 dakika veya peynir hafifçe kabarıncaya kadar kaynatın. Servis yapmadan önce kesilmiş mineçiçeği veya rendelenmiş limon kabuğuyla serpin. 4 ila 6 porsiyon yapar.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 56 kalori, (2 g doymuş yağ, 11 mg kolesterol, 134 mg sodyum, 2 g karbonhidrat, 1 g lif, 5 g protein.![Kavrulmuş kuşkonmaz ve taze mozzarella peyniri | daha iyi evler ve bahçeler Kavrulmuş kuşkonmaz ve taze mozzarella peyniri | daha iyi evler ve bahçeler](https://img.nangarden.com/img/recipe/189/broiled-asparagus-fresh-mozzarella.png)