Bir kapta Blt | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 8 ince dilim Fransız ekmeği (baget tarzı)
• 1 yemek kaşığı tereyağı veya margarin, eritilmiş
• 2 çay kaşığı taze maydanoz
• Po çay kaşığı sarımsak tuzu
• Buzdağı, marul, ve / veya ıspanak gibi 6 su bardağı yeşilliği
• 1 ½ bardak üzüm domates veya 3 roma domates, ekilip doğranmış (1 bardak)
• 1 küçük salatalık, boyuna yarıya ve ince dilimlenmiş
• ½ fincan küp mozzarella veya Muenster peyniri (2 ons)
• 8 dilim hindi pastırma veya pastırma, gevrek pişirilmiş, süzülmüş ve ufalanmış
• ¼ su bardağı şişelenmiş azaltılmış yağ çiftliği, İtalyan veya Fransız salatası sosu

Talimatlar

• Aşama 1

  Sarımsaklı tostlar için ekmek dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin. 450 derece F fırında yaklaşık 5 dakika veya kızarana kadar pişirin. Bu arada, tereyağ, maydanoz ve sarımsak tuzunu karıştırın. Ekmek dilimlerini ters çevirin; tereyağı karışımı ile fırçalayın. Yaklaşık 3 dakika kadar pişirin ya da kızarana kadar; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Yırtılmış yeşillikleri 4 salata kasesine veya tabağa bölün. Yeşiller üzerine domates, salatalık, peynir ve domuz pastırması düzenleyin. Sos ve sarımsaklı tost ile servis yapın. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 282 kalori, (5 g doymuş yağ, 41 mg kolesterol, 909 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 3 g lif, 12 g protein.