Berry-en iyi salata | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ bardak portakal suyu
• 1 çorba kaşığı salata yağı
• 2 çay kaşığı bal hardalı veya Dijon usulü hardal
• 1 çay kaşığı şeker
• Po çay kaşığı tuz
• 4 su bardağı marul yırtılmış
• 1 su bardağı taze yaban mersini, ahududu, çeyrek çilek ve / veya konserve mandalina
• 2 çorba kaşığı ısırık büyüklüğünde çedar balık şeklinde veya çubuk kraker krakeri veya 1 çorba kaşığı kabuklu ayçiçeği tohumu

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için, vidalı bir kavanozda portakal suyu, yağ, hardal, şeker ve tuzu birleştirin. Örtün ve birleştirilene kadar sallayın. Marul orta kabın içine yerleştirin. Pansuman ile gezdirilir; ceket atmak. Marul 4 tabak arasında bölün.

• Adım 2

  Marul meyve düzenleyin. Kraker serpin. Derhal servis yapın. 4 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 86 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 208 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 3 g fiber, 1 g protein.