Dış mekan alerjilerini yendi | daha iyi evler ve bahçeler

Alerji, vücudun bağışıklık sisteminin ortamdaki, çoğu insan için bağışıklık tepkisi vermeyen bir maddeye karşı anormal bir reaksiyonudur. Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olan herhangi bir maddeye alerjen denir. Alerjenler normalde polen gibi zararsız veya pestisitler gibi zararlı maddeler olabilir.

Alerjiler çok yaygındır ve tahmini olarak 50 milyon Amerikalıyı etkilemektedir. Bu, ABD'deki her altı kişiden en az birinin bir tür alerjiye sahip olduğu anlamına gelir.

Dış mekan alerjileri nelerdir?

Dış mekan alerjileri (ayrıca mevsimsel alerjik rinit veya saman nezlesi olarak da bilinir) dışarıda bulunan yaygın havadaki partiküllere alerjilerdir. Solunduğunda, alerjen burun akıntısı, tıkanıklık, hapşırma ve sinüs basıncı gibi semptomlara neden olur.

Dış mekan alerjenlerinin örnekleri arasında küf sporları ve ağaçlar, otlar ve yabani otlardan elde edilen polenler bulunur. Elbette, örneğin arı zehiri ve toz gibi dış mekanlarda başka alerjenlerle de karşılaşılabilir, ancak dış mekan alerjileri genellikle bitki materyali veya mantarların neden olduğu alerjilere yol açar.

Dış mekan alerjileri, bitki polenleri daha yaygın olduğu zaman ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında ortaya çıkma eğilimindedir. İnsanlar farklı alerjenlere karşı hassastır ve mevsimsel alerjisi olan kişiler, yılın farklı zamanlarında doruğa çıkan farklı şiddette belirtiler yaşayabilir. Dış mekan alerjileri ayrıca, yaşadığınız ülkenin neresinde olduğunuza bağlı olarak değişebilir; bir yerde çok şiddetli alerjileriniz olabilir, diğerinde neredeyse hiçbir belirti göstermeyebilirsiniz.

Dış mekan alerjilerinin belirtileri genellikle havadaki bir alerjene maruz kaldıktan hemen sonra başlar. Belirtiler şunları içerebilir:

kaşıntılı sulu gözler
kırmızı gözler (konjonktivit)
hapşırma
öksürme
burun akıntısı (rinit)
burun tıkanıklığı
burun, ağız çatısı veya boğazda kaşıntılı bir his
sinüs basıncı ve yüz ağrısı
koku veya tat alma duyusunun azalması
boğaz ağrısı (özellikle uyandıktan sonra, burun sonrası damla ve ağız solunumu nedeniyle)
astım belirtileri: nefes darlığı, öksürük ve hırıltılı

Bazı insanlar için dış mekan alerjileri uykuda, yorgunlukta ve sinirlilikte zorluğa neden olarak günlük hayata müdahale eder.

Belirtiler, alerjik olduğunuz belirli bitkilerden kaynaklanan polenlerin varlığı nedeniyle her yıl benzer bir zamanda başlar. Çoğu insan için dış mekan alerjisi semptomları yaşla birlikte azalma eğilimindedir, ancak süreç çok yavaştır ve çoğu zaman tamamen çözülmesi yıllar sürer.

Dış mekan alerjisi semptomları soğuk algınlığını taklit edebilir, ancak soğuk algınlığı ve alerji arasında önemli farklılıklar vardır. Soğuk algınlığı genellikle düşük dereceli ateş ve burundan kalın sarı veya yeşilimsi akıntı eşlik ederken, alerji yoktur. Soğuk algınlığı virüsüne maruz kaldıktan sonra gelişmesi birkaç hafta alır ve bir haftaya kadar sürer, alerji semptomları bir alerjene maruz kaldıktan hemen sonra başlar ve alerjene maruz kaldığı sürece devam eder.

Dış mekan alerjilerini neler tetikler?

Dış mekan alerjilerinin ana tetikleyicileri polen ve küftür.

Polen nedir? Polen, aynı türdeki diğer bitkileri döllemek için bitkilerin ürettiği mikroskobik granüllerdir; bunlar bitkinin erkek üreme hücreleridir. Birkaç polen tanesi bir araya gelerek genellikle toz halinde görünmekle birlikte, çoğu polen tanesi bir insan kılının genişliğinden daha küçüktür. Polen taneleri havada kolayca dolaşır ve ayrıca teras mobilyaları veya araba gibi dış yüzeylerde de birikebilir.

Parlak çiçekli bitkilerin ürettiği polenler nadiren alerjiye neden olurken, ağaçlar, otlar ve yabani otlar gibi daha az dikkat çeken bitkilerde genellikle alerjik polenler bulunur. Bunun nedeni, akan bitkilerin kuşlara ve döllenme için böceklere (ve ayrıntılı renklendirme onları çekmeye hizmet ediyor) dayanmasıdır, bu nedenle bu bitkilerin kendisini bu ziyaretçilere bağlamak için tasarlanmış büyük, balmumu polenleri vardır. Çoğu ağaç, ot ve yabani ot, rüzgarla yayılmak üzere tasarlanmış küçük, kuru polenlere sahiptir ve alerji semptomlarını tetikleme eğiliminde olan bitkilerdir.

Dışarıda karşılaştığınız polen türü şu anki mevsime ve içinde yaşadığınız ülkenin bir bölümüne bağlıdır.

Alerjik reaksiyon sırasında ne olur?

Bağışıklık sistemi normalde vücudu virüs ve bakteri gibi zarar verebilecek yabancı istilacılardan korur. Alerjik reaksiyon sırasında, bağışıklık sistemi, normalde hastalığa neden olmayan, alerjisi olmayan kişilerin bağışıklık sistemi tarafından göz ardı edilen bir maddeye karşı savunmasını değiştirir ve bu, alerji semptomlarına neden olur.

Dış mekan alerjisi olan bir kişi ağaç poleni gibi bir alerjenle karşılaştığında, bağışıklık sistemi polen gerçek bir tehdit oluşturmasa da, vücudu “istilacı” polen tanesine karşı korumaya çalışır.

Açık havada alerjenlerin burun, gözler veya muhtemelen akciğerlerde görülmesi muhtemeldir, bu bölgelerdeki iltihap belirtilerine yol açar: hapşırma ve burun akıntısı veya tıkanıklığı, kaşıntılı kırmızı gözler, öksürme, vb.

Kim dış mekan alerjileri için risk altındadır?

Araştırmacılar, bazılarının neden açık havada alerjiye sahip olduklarından emin değiller.

Genel olarak, alerjiler güçlü kalıtsal bir bileşene sahiptir, yani ebeveynlerinizden biri veya her ikisinde de varsa, alerji geliştirme şansınız daha yüksektir. Bununla birlikte, bilim adamları, insanların belirli alerjenlere duyarlılığı aldıklarına inanmaz, bunun yerine bir tür alerji veya alerji geliştirme eğilimi gösterir.

Alerjisi olan çoğu kişi birden fazla alerjene alerjisi vardır. Bazı insanların alerjik reaksiyonlar geliştirme genetik eğilimi olabilir, çünkü IgE antikorlarına alerjisi olmayan insanlardan daha fazla üretilme olasılığı vardır.

Bir kişi, herhangi bir yaşta, o kişinin zaten birkaç alerjene alerjisi olup olmadığına veya o kişiye hiçbir zaman bir alerjik reaksiyon yaşamamış olması durumunda alerjiler geliştirebilir.

Dış mekan alerjilerini geliştirmek için diğer risk faktörleri şunlardır:

Ailede alerji öyküsü
Erkek cinsiyeti
Polen mevsiminde doğmak
İlk doğan bir çocuk olmak
İlk yaşam yılında sigara dumanına maruz kalma
Toz akarlarına maruz kalma

Dışarıda alerjim olup olmadığını nasıl anlarım?

Dış mekan alerjilerinin semptomları, soğuk algınlığı semptomlarına çok benzer, bu nedenle ikisi arasında ayrım yapmak zor olabilir.

İyi bir kural: Soğuk algınlığı semptomları bir veya iki haftadan daha uzun sürerse veya sık sık soğuk algınlığı semptomları yaşama eğiliminde iseniz, alerji testi yaptırmak için doktorunuza danışabilirsiniz.

Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, alerjiler konusunda doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz:

Her yıl aynı saatlerde soğuk algınlığı semptomlarına yakalanma eğilimindesiniz.
Ani hapşırma veya üst solunum yolu tıkanıklığı yaşarsınız ve gözünüz dışarı çıkar çıkmaz kaşınır, ancak içeri girdiğinizde biraz daha iyi olur. Bununla birlikte, bazı insanlar için semptomların ilk maruziyetten uzun süre sonra devam edebileceğini unutmayın.
Belirtileriniz şiddetlidir ve günlük yaşamınıza müdahale eder.

Doktordan ne beklenir: Şüpheli alerjileriniz hakkında bir doktorla konuştuğunuzda, size muhtemelen fizik muayene yapacak ve yakın zamanda geçirdiğiniz semptomlar geçmişinin yanı sıra ailenizin alerji ve astım öyküsü hakkında sorular soracaktır. Tam ve eksiksiz bir tarih vermek, belirtilerinizin alerjilerle ilişkili olup olmadığını öğrenmenin en önemli yoludur. Doktor dış mekan alerjiniz olabileceğinden şüpheleniyorsa, alerji testi yapabilir veya sizi alerji testi uzmanına yönlendirebilir. Alerji testi size tam olarak hangi alerjenlere alerjiniz olduğunu söyleyebilir, bu da gelecekte onlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Alerji cilt testleri nelerdir? Alerji cilt testleri genellikle bir alerji uzmanı tarafından yapılır ve bir dizi olası alerjenin kol veya sırt üzerinde çiziklere veya deri altına (deri altına) enjekte edilmesini içerir. Belirli bir alerjene karşı duyarlıysanız, küçük bir bağışıklık tepkisi oluşturur ve enjekte edildiği alanda cildiniz kırmızılaşacak ve kırmızılaşacaktır. Yükseltilen alanın boyutu, her bir alerjene karşı ne kadar hassas olduğunuzu belirler.

Dış mekan alerjileri için hangi tedaviler mevcuttur?

Alerjilerde en sık kullanılan tedaviler reçetesiz ve reçeteli ilaçlardır.

Antihistaminikler, histaminin enflamatuar etkilerini bloke ederek alerji semptomlarını önlemeye yardımcı olan geniş bir ilaç sınıfını içerir. Bu ilaçlar histaminin mast hücrelerinden salınmasını engellemez, ancak histaminin diğer vücut hücreleri ile etkileşmesini ve iltihaplanmaya neden olmasını önler.
Alerjik reaksiyonlara eşlik eden burun tıkanıklığını hafifletebilecek birkaç tip burun spreyi mevcuttur.
Prednizon gibi hap formundaki kortikosteroid ilaçları bazen ciddi alerji semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Oral kortikosteroidlerin uzun süreli kullanımı enfeksiyonlar, kas zayıflığı ve osteoporoz gibi ciddi yan etkilere neden olabileceğinden, genellikle sadece kısa süreler için reçete edilir.
Lökotrien değiştiriciler, lökotrienler adı verilen doğal vücut moleküllerinin üretimini bloke ederek veya önleyerek çalışırlar. Lökotrien değiştiricilerin örnekleri arasında montelukast (Singulair) ve zafirlukast (Accolate) bulunur.

İmmünoterapiye genellikle "alerji çekimi" veya duyarsızlaştırma tedavisi denir. İmmünoterapi, alerji semptomlarından uzun süreli rahatlama sağlayan tek tıbbi tedavi yöntemidir.

Dış mekan alerjilerini nasıl önleyebilirim?

Alerjiniz varsa, yapılacak en iyi şey hangi alerjenlere karşı en duyarlı olduğunuzu belirlemek ve bunlardan kaçınmak için önlem almaktır.

Bahar polenlerine karşı alerjiniz varsa, evinizdeki pencereleri ilkbaharda kapalı tutarak maruz kalmanızı en aza indirebilirsiniz. Dış mekan alerjenlerini evinizin dışında tutmanıza yardımcı olmak için yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreli bir hava temizleyici kullanmayı da düşünebilirsiniz. Dışarıda giydiğiniz kıyafetler polen ve küf sporlarını biriktirebileceğinden hassas mevsiminiz boyunca kıyafetlerinizi sık sık yıkayın.

Amerikan Alerji, Astım ve İmmunoloji Akademisi'ndeki dış mekan alerjileri ile başa çıkmanıza yardımcı olacak diğer ipuçları:

Dışarıda kurutmak için çamaşırları asmayın.
Polenlerin veya küflerin içeri girmesini önlemek için seyahat ederken pencereleri gece ve aracınızın pencerelerini kapalı tutun. Gerekirse bunun yerine klima kullanın.
Polen aktivitesi genellikle en yüksek olduğunda, sabah saat 5 ile 10 arasında aktivitenizi en aza indirin.
Polen sayısı veya nemin yüksek olduğu bildirilen ve toz ve polenin etrafa üflenebildiği rüzgarlı günlerde içeride kalın.
Her ikisi de polenleri ve küfleri karıştırma eğiliminde olduğundan çimleri veya tırmık yapraklarını biçmeyin.
Dışarıda çalışmak zorundaysanız veya başka türlü alerjenle karşılaşmayı düşünüyorsanız, polen ve küfün burnunuza veya ağzınıza girmesini engellemek için bir filtre maskesi kullanın.
Evinizdeki iç mekan bitkilerinin miktarını sınırlayın ve onları sulandırmamaya dikkat edin.

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Eğer bir doktora görün:

Siz veya çocuğunuzun dış mekan alerjileri olabileceğini düşünüyorsunuz.
Belirtileriniz devam ediyor ve rahatsız edici.
Alerji ilaçlarınız sizin için çalışmıyor veya istenmeyen yan etkilere neden oluyor.
Nazal polipler, astım veya sinüzit gibi alerji semptomlarını kötüleştirebilecek başka bir durumunuz var.
Astım veya egzama gibi ciddi bir alerjik durum geliştirirsiniz.

Erken ilkbaharda açık havada alerjileri genellikle bu ağaçların polen tarafından tetiklenir:

· Meşe

· Batı kırmızı sedir

· Karaağaç

· Huş ağacı

· Kül

· Hickory

· Kavak

· Çınar

· Akçaağaç

· Selvi

· Ceviz

İlkbaharın sonlarında veya yazın başında açık havada alerjisi olanlar için, timothy, Bermuda, meyve bahçesi, tatlı vernal, kırmızı top ve bazı mavi çimler gibi otlardan polenler ana nedendir. Yaz ve sonbahar sonunda, ragweed en yaygın alerjenik polen kaynağıdır ancak diğer kaynaklar adaçayı, pigweed, tumbleweed, Rus devedikeni ve cockleweed'dir.

Birçok insan için, dış ortam alerjileri her yıl yaklaşık aynı saatte ortaya çıkma eğilimindedir, çünkü bitkiler çok düzenli bir tozlaşma programına sahip olma eğilimindedir. Bununla birlikte, son hava durumu geçmişi ve mevcut koşullar havada belirli bir zamanda mevcut olan polen miktarını etkileyebilir. Enlem, tozlaşmanın zamanlamasında bir başka önemli faktördür. Genel olarak, tozlaşma mevsimleri daha ileride kuzeye gidildikçe kuzeyden başlar. Güneyde polenler Ocak ayının başlarında ortaya çıkabilirken, Kuzey ABD'de Nisan ayının sonuna kadar başlamayabilir.

Dış mekan alerjilerinin bir diğer ana nedeni küftür. Küf, nemli yerlerde büyümeye meyilli olan mantarlarla ilgili mikroskobik bir mantardır. Sporlar üreterek çoğalır ve polen gibi küf sporları havada dolaşabilir. Polenlerin aksine, farklı kalıpların kendine özgü mevsimleri yoktur, ancak küf sporlarının seviyesi rüzgar, yağmur ve sıcaklık gibi hava koşullarından büyük ölçüde etkilenir. Küf sporları yıl boyunca Güney ve Batı Kıyısı'nda bulunur, ancak diğer bölgelerde sıcak bölgelerde Temmuz ve soğuk bölgelerde Ekim’de zirve yaparlar.

Küfler, toprak, bitki örtüsü ve çürüyen odun dahil hemen hemen her yerde bulunur. Küf, iç mekanlarda, özellikle tavan araları, bodrum katları, banyolar ve buzdolapları gibi nemli alanlarda da bulunabilir.