İçindekiler:
- 1. Kırmızı bayraklara bakın.
- 2. Erken konuşun ve sık sık konuşun.
- 3. Uzun mesafeli izlemeyi hesaplayın.
- 4. Organize olun.
- 5. Sevdiklerinizin durumunu ve kendi durumunuzu değerlendirin.
AARP için bir aile ve bakıcı uzmanı olan Amy Goyer, uzakta yaşayanlar da dahil olmak üzere, yaşlanan sevdiklerinize en iyi şekilde nasıl bakılacağı konusunda bir çalışma yaptı; öğrendiği şeyi uygulamaya koydu. Juggling Life, Work ve Caregiving'in yazarı Goyer, “Hem uzun mesafeli hem de canlı olan tüm yetişkin yaşamım boyunca bakıcı oldum” diyor .
Kendisi ve diğer uzmanların bulduğu şey, yaşlı sevdiklerinize uzun mesafeli bakım sağlama konusunun cinsiyete, yaşa, sosyo-ekonomik duruma veya etnik gruba göre ayrımcılık yapmaması: ücretsiz bakım sağlayan 34.2 milyon bakıcının yüzde 13'ü Bakıcılık Ulusal İttifakı'na göre, 50 yaş ve üstü bir kişi 20 ila 60 dakika uzaklıkta yaşıyor ve yüzde 12'si bir saatlik sürüş mesafesinden daha fazla yaşıyor. Uzun vadeli hizmetlerin yaşlanma direktörü Ulusal Konseyi Joe Caldwell, “Uzun mesafeli bakım daha yaygın hale geliyor” diyor. “Yine de, çoğu zaman tek bir aile üyesinin bakım verme görevlerinin büyük kısmını üstleneceği durum söz konusudur, ancak gittikçe artan bir şekilde, özellikle sevdiklerinden ayrı olduklarında, birçok aile üyesinin görevleri paylaşdığını görüyoruz.”
Durumunuzun parametreleri ne olursa olsun ya da sahip olmadığınız ya da sahip olmadığınız her ne kadar yardımınız olursa olsun, uzun mesafeli sevdikleriniz için en iyi bakımı ve yaşam kalitesini sağlamaya yardımcı olacak adımlar vardır. İşte uzmanlar ne diyor.
1. Kırmızı bayraklara bakın.
Goyer'e göre: Sevilen birine ziyaretleriniz haftada veya iki kez veya yılda veya arada bir yerde olabilir, ancak ne sıklıkta gördüğünüz önemli değil, üç şeyi aramanın hayati önemi var, diyor Goyer: Güvenlik, sağlık ve yaşam kalitesi. Bunu yapmanın yolu, sevdiklerinizin nasıl olduğunu ve şimdi nasıl olduklarını gözlemlemektir. “Artık yemek yapmıyorlar mı, çok fazla fast food yemek mi yapıyorlar? Postalar toplanıyor mu ve işlerini yönetemiyorlar mı? Ev kirli mi? Kişisel bakımları kötüleşti mi? -Bir merdiven boşluğundaki ampuller onlara ulaşamadıkları için mi? " Goyer diyor. Akrabalarınızla da sürün ve arabada ya da cevapsız trafik işaretlerinde eziklere bakın.
2. Erken konuşun ve sık sık konuşun.
Goyer, bağımsızlığın ve yaşam kalitesinin sıklıkla birbirine bağlı olduğunu ve hiç kimsenin alınmasını istemediğini söylüyor. Bu yüzden bakım veren görüşmelere hassasiyet, şefkat ve anlayışla yaklaşmak önemlidir. “Örneklerle başla - 'Avluya ayak uyduramayacağınızı anlıyorum, peki nasıl ele alabiliriz?” - ya da anekdotlar- “Ebeveynlerinin bir sorunu olan bir arkadaşım var ve eğer bu gerçekleşirse, sen ne yapardın? istiyorum? '"diyor Goyer.
Sohbeti başlatan siz olmak zorunda değilsiniz; güvenilir bir doktor veya arkadaş ya da başka bir akraba olabilir. Ancak vaktinden önce bazı ev ödevleri yapın - örneğin, sevilen biri artık araç kullanamıyorsa, ulaşım seçenekleri. Goyer, “Onlara ne yapacaklarını söylemediğini hatırlat, ve ne zaman olacağını, ne olacağı hakkında konuşacaklarını söyle” dedi. “Onlara yaptığınız her şeyin sevgi ile motive olduğunu ve onların güvenli, mutlu ve mümkün olduğunca bağımsız olmasını istediğinizi hatırlatın.”
3. Uzun mesafeli izlemeyi hesaplayın.
En büyük zorluk, diyor Goyer, sen yokken neler olduğunu bilmek; Bunu ele almak için, yerinde bir göz ve kulak ekibi oluştur. Goyer; “Bu, komşuları, arkadaşları, inanç topluluğundaki insanları veya posta taşıyıcı gibi kapıcıları, hatta geriatrik bakım yöneticilerine veya yaşlanan yaşam bakım uzmanlarına ücretli yardımları içerebilir” dedi. bu size koordinasyon, değerlendirme ve izleme rolü verir. Teknoloji, temel rutinlerde check-in yapılmasına izin veren video monitörleri, uygulamaları ve akıllı cihazlarla çok yardımcı olabilir. Örneğin sevilen birinin yataktan kalkıp kalkmadığını veya ilaç alıp almadığını izlemek için hareket sensörü uyarıları ayarlayabilirsiniz. Goyer, çoğu doktorun randevular sırasında FaceTime veya Skype bağlantılarına da uygun olduğunu söylüyor. “Ben yaptım” diyor. “Biz böyle hareketli bir toplumuz, doktorlar bir bakıcı olduğunda mutlu olma eğilimindedirler.”
4. Organize olun.
Goyer, evrak işlerinin uzun mesafe bakımının çok büyük bir bileşeni olduğunu söylüyor; sağlık hizmetleri için hem komşuların telefon numaralarından hem de isimlerinden bir irade ve ileri direktiflere kadar her şeyin nerede olduğunu ve hem sağlık hem de finans için vekaletname bilmeniz gerekir. Goyer, "Bilgiyi içeren bir belge oluşturun" diyor. “Tüm gelir ve kamu yararı kaynakları gibi, muhtemelen mali destek ve bütçelerini ve bakımı düzenlemeye yardım etmeye çalışıyorsanız neleri karşılayabileceklerini bilmeniz gibi, muhtemelen düşünmediğiniz şeyler var.” Sertifikaları (askeri, doğum, evlilik) ve ayrıca doktorların isimlerini, ilaç listelerini, sigorta ve reçete kartlarını ve tıbbi geçmişini unutmayınız.
5. Sevdiklerinizin durumunu ve kendi durumunuzu değerlendirin.
Sorumluluklarınız, esnekliğiniz ve finansal taahhütleriniz nelerdir? Goyer, bunların hepsinin bakım bakma denkleminin bir parçası olduğunu söylüyor. “Çoğu durumda, zaman içinde ihtiyaç duyulan desteğin kademeli bir artışının olduğunu sürekli olarak yeniden değerlendirmek ve bilmek zorunda kalacaksınız” diyor. “Neleri idare edebileceğiniz ve diğer insanlarla veya hizmetler ile boşlukları nasıl doldurabileceğiniz konusunda gerçekçi bir fikir edinin.”
Ve duygusal çekiciliği unutma: Uzun mesafedeki bakıcılar daha fazla finansal ve duygusal stres yaşama eğilimindedir. Orada olmadıkları için suçluluk ve korku hissediyorlar; bu yüzden bu erken konuşmalar ve önceden planlama, sevdiklerinize ve kendinize daha iyi özen göstermesini sağlıyor. Goyer, "Kendimize bakmak bencilce değil, pratik." Diyor. “Bir araba boşta kalamaz; ikimiz de dolduramayız. Tankınızı doldurun, böylece bakım sağlayacak enerjiniz olsun. Fedakarlık yapacaksınız, ancak bunu kendinize özen göstererek dengeleyin.”
