İçindekiler:
- 1. Granola Barları
- 2. bir bükülme ile cips
- 3. No-Fırında Enerji Poppers
- 4. Barbekü Baharatı Kavrulmuş Nohut
- 5. Muffins üzerine Munch
- 6. Kolay Snacking için Kuru Meyve
- 7. Hindistan Cevizi, Kiraz ve Çikolatalı Yulaflı Kurabiye
Bu bahar tatilinde araba ya da uçakla seyahat edin, her zaman doğru duracak bir şey var: çocuklar acıkacak. Tatbikatı biliyorsunuz - seyahate bir saat kadar süren şikayetçi çığlıklarını susturmak için yağlı bir fast food ortaklığına çekiyor olacaksınız. Sadece ileriyi düşünebilseydin, baş ağrısını ve kaloriyi atlayabilirdin. Bu yüzden en sevdiğimiz seyahat dostu sağlıklı atıştırmalıkların bir listesini hazırladık. Bunlar karmaşasız, önceden yapılmalı ve soğutma gerektirmez - tatil hedefinize rahatça yelken açmak için mükemmel bir tarif. Şimdi yolda pişman olmadan önce bir göz atın!
1. Granola Barları
Granola barlar bir atıştırma zamanı elyaf ve nedenini görmek kolaydır. Yuvarlanmış yulaf, kuruyemiş ve seçtiğiniz kuru meyvelerden yapılan bu enerji ısırıkları dolgulu ve lezzetli. Yolculuktan 3 ay öncesine kadar bir toplu iş yapın ve doğru bir şekilde saklandıklarında, son derece iyi olacaklar.
Tarifini buradan alın
2. bir bükülme ile cips
Çocuklar cipslerin seyahat atıştırmalarıyla ilgisi olmadığını duymaktan mutlu olacaklar ve bir porsiyonun 60 kaloriden daha az olduğunu duymaktan mutlu olacaksınız. Bu pişmiş kök sebze cipsleri, bakkal benzerleri kadar lezzetlidir ancak suçluluk duymazlar.
Tarifini buradan alın
3. No-Fırında Enerji Poppers
Bunlar size yolda kalabilmek için gereken tüm enerjiyi sağlayacak ve kahve sonrası jitterlerle uğraşmanıza gerek kalmayacak. Fırında pişmeyen enerji patlayıcılarımız malzemelerdeki ve lezzetlerdeki granola çubuklara benzer, ancak eğlenceli şekli, hareket halindeyken yemek yemelerini kolaylaştırır.
Tarifini buradan alın
4. Barbekü Baharatı Kavrulmuş Nohut
Humus seviyorsanız, bu barbekü kavrulmuş nohutları seveceksiniz. Bu kolay muameleyi vaktinden önce yapın ve kapalı bir kapta saklayın. Munchies yol vurduğunda, lezzetli bir tekme için nohutları dolaştırın.
Tarifini buradan alın
5. Muffins üzerine Munch
Seyahat atıştırmalıklarını düşündüğünüzde muhtemelen kekler hakkında düşünmezsiniz, ama bizi duyun. Bunlar lezzet ve doğru malzemelerle birlikte gelir, sizi saatlerce tam tutabilir. Bunlardan biri veya ikisi bir fast food durağının eşdeğeridir ancak kalorisizdir!
Tarifini buradan alın
6. Kolay Snacking için Kuru Meyve
Çenenizin suyunu akıtmak istediğiniz son yer kalabalık bir arabada. Bizim çözümümüz? Kurutulmuş meyve. Çocukların istedikleri meyveyi seçmelerine yardım edin ve meyveler fırına girip kurumuşken şaşkınlıklarını izleyin.
Tarifini buradan alın
7. Hindistan Cevizi, Kiraz ve Çikolatalı Yulaflı Kurabiye
Biliyoruz; Bir çerezi "sağlıklı" olarak adlandırmak biraz çılgınca, ama her biri 94 kaloride, saniyeler boyunca ulaşmayı umursamıyoruz. Çocukların kavga etmesini önlemek için bir teşviğe ihtiyacınız olduğunda sağlıklı çerezleri elinizde tutmak yararlı olabilir.
Tarifini buradan alın
