İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Küçük bir kapta, su ve şekeri birleştirin, şeker eriyene kadar karıştırın. Bir karıştırıcıda karpuz küplerini ve 1 çorba kaşığı şeker suyu karışımını birleştirin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı kağıt bardaklara bölün. Kağıt bardakların üstlerini folyo ile örtün. Folyoun ortasındaki her yarıkta bir yarık kesin; her yarıktan, karışımın yaklaşık yarısına kadar tahta bir çubuk yerleştirin. Bardakları küçük bir fırın tepsisine yerleştirin. 1 ila 2 saat veya kalın ve slushi kadar dondurun.
-
Bir karıştırıcıda kivi ve kalan şeker suyu karışımını birleştirin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Folyoyu kağıt bardaklardan çıkarın. Kivi karışımını bardaklarda karpuz tabakasının üzerine eşit olarak dökün. En az 4 saat veya tamamen katı olana kadar dondurun.
-
Servis yapmak için kağıt bardakları soyun.
İpuçları
Simge: vejetaryen, glutensiz
Ananas-Yabanmersini Pops:
Karpuz için 2 su bardağı taze kesilmiş ananas ve kivi için 2 su bardağı taze yaban mersini ikame edilmedikçe belirtildiği gibi hazırlayın. Pop başına Besin Değerleri: 52 cal., 0 g toplam yağ (0 g sat. Yağ). 0 mg kol, 1 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat, 1 gr diyet lifi, 0 gr protein, 11 gr şeker.
Mango-Ahududu Pops:
Karpuz için 2 su bardağı kesilmiş taze mango ve kivi için 2 su bardağı taze ahududu yerine belirtildiği gibi hazırlayın. (İsterseniz, ahududu karışımını karıştırdıktan sonra, tohumları çıkarmak için ince ağlı bir elek boyunca geçirin.) Pop başına Besin Değerleri: 53 cal., 0 g toplam yağ (0 g doymuş yağ). 0 mg kol, 1 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat, 3 gr diyet lifi, 1 gr protein, 10 gr şeker.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 70 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 3 mg sodyum, 17 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 12 g şeker, 1 g protein.
