Ricotta soslu yaz meyveleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan yağsız ricotta peyniri
• 2 yemek kaşığı şeker
• 1 çay kaşığı ince kıyılmış limon veya portakal kabuğu
• 1 çorba kaşığı portakal suyu
• ⅓ fincan vanilya az yağlı yoğurt
• 2 su bardağı dilimlenmiş erik, kuşbaşı kavun, kuşbaşı tatlı kavun, koyu tatlı kiraz ve / veya çilek

Talimatlar

• Aşama 1

  Daldırma için, bir blender kabında veya mutfak robotu kasesinde ricotta peyniri, şeker, limon veya portakal kabuğu ve portakal suyunu birleştirin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın. Peynir karışımını yoğurt içine karıştırın. İstenirse örtün ve 24 saate kadar soğutun.

• Adım 2

  Çeşitli taze meyvelerle servis yapın. İsterseniz ilave ince rendelenmiş portakal kabuğu ile süsleyin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 101 kalori, (0 g doymuş yağ, 3 mg kolesterol, 26 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 1 g lif, 4 g protein.