Ev Yemek tarifi Büyük toplu ızgara sebzeler | daha iyi evler ve bahçeler

Büyük toplu ızgara sebzeler | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Aioli için, papery dış katmanlarını sarımsaktan çıkarın, ancak karanfil kabuklarını sağlam bırakın. Tek tek karanfilleri açığa çıkarmak için uçlarından 1/4 inç kesin. Sarımsak başlarını, küçük bir pişirme kabına ya da folyoya koyun ve üstlerini 2 çay kaşığı zeytinyağı ile fırçalayın. Kaplayın ve 350 derecelik bir F fırında 25 ila 35 dakika boyunca veya karanfiller basıldığında yumuşayana kadar pişirin; güzel. Buzdolabında 1 haftaya kadar saklayın.

  • Bireysel kavrulmuş karanfilden sarımsağı orta kabın içine sıkın; çatalla ezin. Mayonez, limon suyu ve Frenk soğanı ilave edin. Örtün ve servis zamanına kadar soğutun.

  • Büyük bir tencerede kaynayana az miktarda su getirin; kuşkonmaz ve havuç ekleyin. Kaynamaya dönün; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün. 3 dakika pişirin, üstü kapalı. İyice süzün. Kenara koyun. Bir ızgara tepsisini veya sebze ızgara sepetini zeytinyağı veya yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın.

  • Tüm sebzeleri 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile fırçalayın ve hazırlanan ızgara tepsisine veya hazırlanmış sebze ızgara sepetine yerleştirin.

  • Sebzeleri yumuşayana kadar orta ateşte doğrudan kapalı bir ızgarada tutun ve ara sıra uzun saplı maşalarla döndürün. Izgaraların dikkatlice izlenmesi böylece sebzelerin kömürleşmemesi; birkaç ızgara izi iyi. Domates için 2 ila 3 dakika, kuşkonmaz ve havuç için 3 ila 5 dakika, soğan ve tatlı biber için 5 ila 6 dakika bekleyin. Sebzeleri ızgaradan yapıldığı gibi çıkarın. Tatmak için biber ve tuz. Patlıcan dilimlerini ikiye bölün ve her çeyrek biberi tekrar ikiye bölün.

  • Sebzelerin üçte birini Aioli ile birlikte servis tabağına koyun. 30 meze porsiyon yapar.

İpuçları

1-1 / 2 yemek kaşığı Grand Aioli ile servis başına beslenme gerçekleri.

İpuçları

Çifte servis için, sebzelerin üçte birini parti için aioli ile birlikte servis edin; Izgara Ratatouille ve Baharatlı Izgara Sebzeli Kuskus için kalan sebzeleri (8 bardak) örtün ve soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 124 kalori, (2 g doymuş yağ, 195 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g protein.
Büyük toplu ızgara sebzeler | daha iyi evler ve bahçeler