Tex-mex tavuk ve tortilla yığını | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 9 ons paket dondurulmuş doğranmış pişmiş tavuk (2 bardak)
• 1 su bardağı ince doğranmış, soyulmuş jicama
• ½ fincan taco sosu
• 8 10 inç un ekmeği
• 1 6 ons konteyner dondurulmuş avokado sosu, çözülmüş
• 2 su bardağı kıyılmış marul
• 1 16 ons, yeşil biberli kızartılmış fasulyeleri veya Meksika usulü fasulyeleri drene edebilir ve püre haline getirebilir
• 1 8 ons karton ışık veya normal süt ekşi krema
• ⅓ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber
• ⅓ fincan dilimlenmiş yeşil soğan
• 1 su bardağı rendelenmiş yağ veya normal kaşar peyniri, Cojack peyniri veya jalepeno biberli Monterey Jack peyniri
• ¼ fincan dilimlenmiş çekirdeksiz zeytin
• Taco sosu (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Tavuğu çöz. Orta boy bir karıştırma kabında tavuk, jicama ve 1/2 su bardağı taco sosunu birleştirin; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Un ekmeği birini bir tabağa koyun. Tavuk karışımının yarısı ile yayın. Avokado dalmasının yarısını ikinci bir tortillaya yayın; avokado tarafı yukarı, tavuğun üstüne yerleştirin. Marulun yarısını serpin. Üçüncü bir tortilla ile üst; fasulyenin yarısı ile yayıldı. Başka bir tortilla ile üst; ekşi krema, kırmızı biber, yeşil soğan ve peynirin yarısını ekleyin.

• Aşama 3

  Kalan ekşi krema, kırmızı biber, yeşil soğan ve peynirle biten tabakaları tekrarlayın. Zeytin serpin. Hemen servis yapın veya üzerini örtün ve 3 saate kadar soğutun.

• 4. adım

  Hizmet etmek için, takozlar halinde kesin. Taco sosunu geç. 8 ana öğün porsiyon yapar.

İpuçları

Tortilla yığını toplayın. Örtün ve 3 saate kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 392 kalori, (3 g doymuş yağ, 42 mg kolesterol, 566 mg sodyum, 42 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 24 g protein.