Tavuk parmesan | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı paket herb-tecrübeli doldurma karışımı, ezilmiş
• ⅔ fincan rendelenmiş parmesan peyniri
• Sn fincan çırpılmış maydanoz
• Po çay kaşığı sarımsak tozu
• 2 ½ - 3 pound etli tavuk parçaları (göğüsler, uyluklar ve ızgaralar)
• ¼ fincan tereyağı veya margarin, erimiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Sığ bir tabakta doldurma karışımı, Parmesan peyniri, maydanoz ve sarımsak tozu; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Tavuğu ciltlendir. Tavuğu tereyağı veya margarinle fırçalayın; doldurma karışımı ile kaplayın.

• Aşama 3

  Yağlanmış 15x10x1-inç veya 13x9x2-inç fırın tavasında, tavukların parçalara temas etmemesini sağlayın.

• 4. adım

  Fırında tavuk, 375 derecelik bir F fırında, 45 ila 55 dakika boyunca veya tavuk yumuşayana ve artık pembe olmayana kadar pişirin ve tavuk kaydına yerleştirilen anında okunan bir termometre, meme eti için 170 derece F veya uyluk eti için 180 derece F kaydedin. Pişirme sırasında tavuk parçalarını döndürmeyin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 335 kalori, (5 g doymuş yağ, 85 mg kolesterol, 558 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 31 g protein.