Tatlı elma gazpacho | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

3 6 ons karton vanilya az yağlı yoğurt
2 orta boy Granny Smith elma, soyulmuş, özlü ve kesilmiş
1 orta boy salatalık, soyulmuş, yarıya bölünmüş, ekilmiş ve kesilmiş
¾ fincan elma suyu veya elma şarabı
1 yemek kaşığı paketlenmiş taze nane yaprağı
1 taze jalapeno şili biber, ekilmiş ve kesilmiş * (isteğe bağlı)
Po çay kaşığı tuz
Taze nane (isteğe bağlı)
Satın alınan pizzalar veya diğer çerezler (isteğe bağlı)

Talimatlar

Aşama 1
Mutfak robotunda veya karıştırıcıda yoğurt, elma, salatalık, elma suyu, nane, jalapeno ve tuzu birleştirir. Örtün ve işlem yapın veya karışım neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın. (Kap çok doluysa, karışımın yarısını bir seferde işleyin veya karıştırın.) İsterseniz, her porsiyonu nane ile süsleyin ve pizza ile servis yapın. 8 (1/2 fincan) porsiyon yapar.

*

Sıcak şili biberler cildinizi ve gözlerinizi yakabilecek uçucu yağlar içerdiğinden, şili ile mümkün olduğunca doğrudan temastan kaçının. Şili biberleriyle çalışırken, plastik veya lastik eldiven kullanın. Çıplak elleriniz biberlere temas ederse, ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 89 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 3 mg kolesterol, 117 mg sodyum, 18 g karbonhidrat, 1 g elyaf, 16 g şeker, 3 g protein.