Armut ve roka salatası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

1 tarif Lemon Vinaigrette, aşağıdaki tarif
2 kırmızı Bartlett armut
12 su bardağı roka (yaklaşık 8 oz)
⅓ fincan kuru kavrulmuş, tuzlu ayçiçeği çekirdekleri
2 ons Parmesan peyniri, traş
Rendelenmiş limon kabuğu (isteğe bağlı)

Talimatlar

Aşama 1
Limon Sosu hazırlayın. Büyük bir kaseye 1/4 fincan vinaigrette pansumanı aktarın. Çeyrek, çekirdek ve armut. Her çeyrekte ince dilimler halinde kesin; kabın içine sos ekleyin. 15 dakika bekletin.
Adım 2
Armutlara roka ekleyin; ceketini hafifçe vur. Servis tabağına aktarın. Ayçiçeği çekirdekleri, parmesan ve limon kabuğu ile süsleyin. Kalan pansuman ile servis yapın. Kalan vinaigrette 1 haftaya kadar örtün ve buzdolabında. 8 porsiyon yapar.

İpuçları

Lemon Vinaigrette'i tarif edildiği gibi hazırlayın. Buzdolabında, 1 haftaya kadar kapalı. Hizmet etmek için oda sıcaklığına getirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 274 kalori, (4 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 16 g tekli doymamış yağ), 5 mg kolesterol, 265 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 6 g şeker, 5 g protein.