Turuncu rüya meyve salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 fincan ekilen, soyulmuş ve kıyılmış mango veya papaya (3 orta)
• 4 11 ons olabilir mandalina portakal bölümleri, süzülmüş
• 3 su bardağı çekirdeksiz kırmızı ve / veya yeşil üzüm, yarıya
• 2 8 ons konteyner portakal aromalı yoğurt
• 1 çay kaşığı haşhaş tohumu
• 2 su bardağı taze yaban mersini

Talimatlar

• Aşama 1

  Çok büyük bir kapta, mango veya papaya, süzülmüş portakal ve üzümleri birleştirin. Orta boy bir kapta, yoğurt ve haşhaş tohumlarını karıştırın. Yoğurt karışımını, bir araya gelinceye kadar meyve karışımına yavaşça karıştırın. Örtün ve 6 saate kadar soğutun. Servis yapmadan hemen önce yaban mersini ilave edin. 25 porsiyon yapar.

50'ye hizmet etmek için:

Tarifi iki kez hazırlayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 64 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 mg kolesterol, 14 mg sodyum, 15 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g protein.