İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Şeker şurubu için, küçük bir tencerede, şekeri ve suyu birleştirin; şeker çözünene kadar ısıtın ve orta-yüksek ateşte karıştırın. Şurubu soğutun.
-
Topaklarda tohum, soyma ve kesilmiş mango. Mango topaklarını, 2 yemek kaşığı şeker şurubu içeren bir blender veya mutfak robotuna yerleştirin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın.
-
Yarım, tohum, kabuğu ve kavun parçalarını kesilmiş. Topakları ve kalan şeker şurubunu bir blender veya mutfak robotuna yerleştirin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın. Mango püresine ekleyin, sonra ince bir süzgeçten süzün. Hamuru sıkmak için büyük bir kaşık veya lastik spatula kullanın ve mümkün olduğunca fazla meyve suyu elde edin. Süzülmüş meyve suyuna limon suyu ilave edin. Hamuru atın.
-
Meyve karışımını 3 onsluk kalıplara * dökün ve genleşmesine izin verin. Dondurucuya yerleştirin. Dondurucuda 1 saat sonra ve karışım sulu iken, tahta çubukları yerleştirin. En az 3 saat veya daha fazla gece boyunca dondurun.
-
Popları kalıplardan çıkarmak için, popupları yerinden çıkarmak için kalıbın kenarlarını hafifçe sıkın veya popları yerinden çıkarmak için kalıpların dışına hızlı bir şekilde sıcak su akıtın. 10 ila 12 pops yapar.
*
Veya suyu 3 onsluk plastik kaplara dökün. Bardakları folyo ile kapatın. Keskin bir bıçakla her birinin folyosuna bir yarık açın. Dondurun ve çubukları yukarıda belirtildiği gibi ekleyin.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 113 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 13 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 27 g şeker, 1 g protein.
