Granola barları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı az yağlı granola
• 1 su bardağı yulaf haddelenmiş
• ½ fincan karışık Kuruyemiş
• ½ fincan çok amaçlı un
• ½ fincan kurutulmuş kiraz, çırpılmış
• 1 yumurta, dövülmüş
• 3 yemek kaşığı paketlenmiş kahverengi şeker
• 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 3 yemek kaşığı bal
• ½ çay kaşığı tarçın

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 325 ° F'ye getirin. Folyoyu tepsinin kenarları boyunca uzatan, folyo ile 8x8x2 inçlik pişirme tepsisini hizalayın. Folyo yağlayın; tavayı bir kenara koyun. Büyük bir kapta granola, yulaf, fındık, un ve kurutulmuş kirazları birleştirin. Küçük bir kapta yumurta, kahverengi şeker, yağ, bal ve tarçın karıştırın. Yağ karışımını granola karışımına karıştırın, iyice kaplanana kadar karıştırın. Hazırlanan tavaya eşit şekilde bastırın.

• Adım 2

  25 ila 30 dakika ya da kenarlarda hafifçe kızarana kadar pişirin. Bir tel raf üzerinde tavada soğutun. Folyonun kenarlarını kullanarak, kesilmemiş çubukları tavadan kaldırın. Çubuklara kesin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 130 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 12 mg kolesterol, 19 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 10 g şeker, 3 g protein.