Tatlı patates ile sırlı jambon | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 18 ons, soyulmuş ve dilimlenmiş tatlı patatesleri, süzülmüş veya iki orta tatlı patatesi vakumla paketleyebilir (toplam 12 ila 14 ons)
• 12 inci soğan, soyulmuş veya 12 dondurulmuş küçük bütün soğan veya 3 orta boy soğan, dilimlenmiş
• ¾ bardak portakal suyu
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı soğuk su
• 2 çay kaşığı mısır nişastası
• Eas çay kaşığı ince kıyılmış portakal kabuğu
• Eas çay kaşığı yenibahar
• ¾ pound tamamen pişmiş jambon dilim, ayrılabilir yağ kesilmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada, soğan ve portakal suyu kullanıyorsanız, taze tatlı patates birleştirin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Örtün ve 15 ila 20 dakika ya da sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

• Adım 2

  Bal, su, mısır nişastası, portakal kabuğu ve yenibaharı karıştırın; tavaya ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Kullanıyorsanız, tavaya konserve tatlı patates ekleyin.

• Aşama 3

  Tavada sebzelerin üzerine jambon dilimi dikkatlice yerleştirin. Kapak ve 5 dakika ya da jambon ısınana kadar pişirin. Jambon tabağı üzerine yerleştirin; kaşık sebze ve jambon üzerine sos. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 279 kalori, 45 mg kolesterol, 1038 mg sodyum, 39 g karbonhidrat, 20 g protein.