Kakao bademli fransız usulü tost | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan şekersiz badem sütü (Almond Breeze markası gibi)
• ⅓ fincan dondurulmuş veya dondurulmuş yumurta ürünü, çözülmüş
• ½ çay kaşığı tarçın
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• Dark fincan koyu çikolata aromalı badem, ince doğranmış (1 1/2 ons)
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 4 dilim hafif kepekli ekmek (Village Hearth veya Sara Lee markası gibi)
• 2 yemek kaşığı şekersiz çikolata tadında şurup
• ¼ fincan taze ahududu

Talimatlar

• Aşama 1

  Sığ bir tabakta badem sütü, yumurta, tarçın ve hindistancevizi bir araya getirin. Garnitür için kıyılmış bademden 1/2 çorba kaşığı bir kenara koyun. Kalan doğranmış bademleri bir başka sığ kabın içine yerleştirin.

• Adım 2

  Bir ızgarayı * pişirme spreyi ile kaplayın. Orta ateşte ısı ızgarası. Bu arada, her ekmek dilimini yumurta karışımına batırarak her iki tarafı da kaplayın (ekmeği her iki tarafta yaklaşık 10 saniye yumurta karışımına batırın). İki tarafı da kaplamak için döndürerek bademin içine batırılmış ekmek batırın.

• Aşama 3

  Badem kaplı ekmek dilimlerini 4-6 dakika sıcak ızgarada veya kızarana kadar pişirin, pişirme süresinin yarısında bir kez çevirin. Dilimleri çapraz olarak ikiye bölün. İki servis tabağı üzerine yerleştirin.

• 4. adım

  Ekmek dilimleri üzerine çiseleyen çikolata şurubu; Ahududu ile üst. Ayrılmış kıyılmış badem serpin.

* Test Mutfak İpucu:

Bir kalbur yoksa, büyük bir tava yapışmaz pişirme spreyi ile kaplayın; Bir seferde ekmek dilimlerinin yarısını pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 250 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 391 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 8 g elyaf, 4 g şeker, 15 g protein.