Turunçgiller ve füme badem salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 portakal, meyve suyu (1/4 bardak)
• 1 limon, meyve suyu (3 yemek kaşığı)
• ¼ fincan sızma zeytinyağı
• Eas çay kaşığı koşer tuzu
• Eas çay kaşığı karabiber
• 2 5 ons paket karışık yeşillik yırtılmış
• 2 portakal, soyulmuş, yarı yarıya ve dilimlenmiş (1 su bardağı)
• 2 greyfurt soyulmuş ve kesilmiş (1 bardak)
• ¾ fincan nar taneleri
• ¾ fincan füme badem, kaba kıyılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta portakal suyu, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberle birlikte çırpın; bir kenara koymak. Çok büyük bir kapta yeşillikleri, portakalları, greyfurtları, nar tohumlarını ve bademleri birleştirin. Pansuman ekleyin ve birleştirmek için yavaşça atın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 91 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 65 mg sodyum, 7 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 3 g şeker, 2 g protein.