Ev Yemek tarifi Küçük domuz eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler

Küçük domuz eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma fırını 325 ° F'ye getirin. 1 çay kaşığı tuz ile mevsim eti. 5-6-litre Hollandalı bir fırında, orta-yüksek üzerine 1 yemek kaşığı yağ ısıtın. Etleri her bir tarafta 3 ila 5 dakika veya koyu kahverengi olana kadar pişirin. Bir plakaya aktarın.

  • Isıyı orta seviyeye düşürün. Kalan 1 çorba kaşığı yağ ekleyin. Portakal dilimlerini kesip aşağı bakacak şekilde yerleştirin; koyu kahverengi olana kadar her tarafa 2 dakika pişirin. Tencereden çıkarın; bir kenara koymak. Tencereye soğan ekleyin. 3 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin. Sarımsak, kimyon ve kekik ilave edin; 1 dakika pişirin. Bira, portakal suyu ve küçük biber ve adobo sosu ekleyin. Bir kaynamaya, kazıma tavası dibine getirin. Et ve meyve sularını tekrar tencereye koyun; kaynamaya dönmek. Kapak; fırında pişirin 2 ila 2 1/2 saat veya et çatalla yumuşayana kadar.

  • Tencerede rendelenmiş et. Çok fazla sıvı varsa, hafifçe azaltmak ve kalınlaştırmak için ortama kaynatın. İki kat ekmeği içinde lahana ve peynirle servis yapın. Portakal dilimleri ile servis yapın. 6 porsiyon yapar.

İpuçları

Taze kişniş yaprakları ile süsleyin.

Çift Tortilla

Tüm sulu dolguyu tutmaya yardımcı olmak için ekmeği ikiye katlayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 408 kalori, (5 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 89 mg kolesterol, 594 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 7 g şeker, 31 g protein.
Küçük domuz eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler