Ev Yemek tarifi Soslu tavuk kızartması | daha iyi evler ve bahçeler

Soslu tavuk kızartması | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Biftekleri 4 porsiyon büyüklüğünde kesin. Yağ Döşeme Et parçalarını 2 adet plastik ambalajın arasına yerleştirin. 1/4-inç kalınlığında et tokmağı ile dövülmüş et.

  • Bir tabakta veya mumlu bir kağıda ekmek kırıntılarını, fesleğen veya kekik, tuz ve biberi birleştirir. Başka bir sığ tabakta yumurta ve 1 çorba kaşığı sütü karıştırın. Et parçalarını yumurta karışımına daldırın, daha sonra ekmek kırıntısı karışımıyla kaplayın.

  • 12-inç tavada kahverengi et parçalarında, her bir tarafta yaklaşık 3 dakika orta ateşte sıcak yağda. Sıcaklığı düşürün. Örtün ve 45 ila 60 dakika daha pişirin veya yumuşayıncaya kadar pişirin. Et parçalarını tabağa alın. Sıcak tutmak için örtün.

  • Sos için, soğanları yumuşayıncaya kadar tava damlamalarında pişirin ancak kahverengi olmaz. (Gerekirse daha fazla yağ ekleyin.) Unu ilave edin. Bir seferde 1-1 / 3 su bardağı süt ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 1 dakika daha karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Etli et sosu servis edin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 363 kalori, (4 g doymuş yağ, 118 mg kolesterol, 539 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 32 g protein.
Soslu tavuk kızartması | daha iyi evler ve bahçeler