Peynirli taco dolması biber | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 kırmızı ve / veya yeşil tatlı biber, boyuna yarıya ve ekilmiş
• 1 8, 8 ons poşet pişmiş beyaz veya kahverengi pirinç
• 1 su bardağı konserve fasulye, durulanır ve süzülür
• ½ fincan dilimlenmiş yeşil soğan
• ½ fincan doğranmış domates
• ½ fincan dondurulmuş mısır
• 1 yemek kaşığı taco baharat karışımı
• Sn fincan taze kişniş çırpılmış
• 1 ¼ su bardağı Meksika usulü dört peynir karışımı (5 oz.) Rendelenmiş
• 2 çay kaşığı şişelenmiş acı biber sosu (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Biberleri yerleştirin, 15x10 inç tepsiye, aşağı bakacak şekilde yerleştirin. 10 dakika pişirin.

• Adım 2

  Bu arada, bir orta kasede sonraki yedi malzemeyi (kişniş yoluyla) birleştirin. 1/2 bardak peynir karışımını ve istenirse acı sosu karıştırın.

• Aşama 3

  Biber yarımlarını ters çevirin. Pirinç karışımı ile doldurun. Folyo ile gevşekçe örtün. 25 dakika pişirin; folyoyu çıkarın. Kalan 3/4 fincan peynir karışımı ile biber serpin. Yaklaşık 5 dakika daha pişirin ya da peynir eriyene kadar. İstenirse ek yeşil soğan, doğranmış domates, kişniş ve acı sos ile servis yapın.

Bahşiş

Tüm dolguyu kullandığınızdan emin olmak için, ortadan büyük biberlere uzun süre daha muntazam olanları seçin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 217 kalori, (4 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 22 mg kolesterol, 342 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 4 g şeker, 10 g protein.