Caprese salatası pide cepleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 bardak vişne veya üzüm domates
• 4 ons taze mozzarella peyniri, kuşbaşı
• 1 su bardağı kıyılmış doğranmış salatalık
• Mixed fincan karışık bahar salatası yeşillikleri
• ¼ fincan taze fesleğen yaprağı
• 2 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan (1)
• 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi veya elma sirkesi
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Po çay kaşığı tuz
• ⅛ çay kaşığı karabiber
• 4 büyük kepekli pide ekmeği tur, çapraz yarıya
• Büyük yumuşak marul yaprakları (ekmeği, Boston veya bibb gibi)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir kapta domates, peynir küpleri, salatalık, salata yeşillikleri, fesleğen, yeşil soğan, sirke, yağ, tuz ve karabiber atılır.

• Adım 2

  Marul yaprakları ile pide yarım çizgi iç. Kaşık domates karışımı pide içine. İstenirse, her pideyi plastik ambalajın içine sarın ve servis etmeden önce 2 saate kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 348 kalori, (5 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 20 mg kolesterol, 586 mg sodyum, 47 g karbonhidrat, 11 g lif, 6 g şeker, 16 g protein.