İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Sığır eti yağını kesin. Kısmen sığır eti dondur. Tahıl boyunca ince uçlu dilimler halinde ince dilimleyin. Kenara koyun.
-
Sos için küçük bir kasede istiridye sosu, soya sosu ve karabiberi karıştırın. Kenara koyun.
-
Yemeklik yağı bir wok veya büyük bir tavaya dökün. (Pişirme sırasında gerektiği kadar fazla yağ ilave edin.) Orta-yüksek ateşte ön ısıtma yapın. Sarımsakları 15 saniye sıcak yağda karıştırın. Soğan ekleyin; 2 dakika karıştırın. Çin lahanası ve bezelye kabukları ekleyin; yaklaşık 3 dakika tavada kızartın veya sebzeler gevrekleşinceye kadar. Woktaki sebzeleri çıkarın.
-
Sığır etinin yarısını sıcak wok'a ekleyin. 2 ila 3 dakika veya bitene kadar kızartın. Wok'tan sığır eti çıkarın. Kalan sığır eti ile tekrarlayın. Tüm sığır eti wok'a geri getir. Sığır eti wok ortasından itin.
-
Sosu karıştırın. Wok ortasına sos ekleyin. Pişirin ve kabarcıklı olana kadar karıştırın. Pişmiş sebzeleri wok'a geri koyun. Domates ekleyin. Tüm malzemeleri sosla kaplamak için karıştırın. Pişirin ve 1 ila 2 dakika karıştırın veya ısıtıncaya kadar. Pişmiş pilavın hemen üzerine servis yapın. 4 porsiyon yapar.
İpuçları
Sebze hazırlayın; örtün ve 4 saate kadar soğutun.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 382 kalori, (3 g doymuş yağ, 77 mg kolesterol, 883 mg sodyum, 39 g karbonhidrat, 34 g protein.![İstiridye sosunda dana eti ve sebzeler | daha iyi evler ve bahçeler İstiridye sosunda dana eti ve sebzeler | daha iyi evler ve bahçeler](https://img.nangarden.com/img/recipe/111/beef-vegetables-oyster-sauce.png)