Alfredo yeşil fasulye | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 2 9 ons paket dondurulmuş kesilmiş yeşil fasulye veya bir 20 onsluk paket (yaklaşık 5 bardak)
• 1 su bardağı kıyılmış kırmızı tatlı biber (2 orta)
• 1 10 ons konteyner buzdolabında hafif Alfredo sosu
• 1 su bardağı doğranmış soğan (1 büyük)
• 1 8 ons dilimlenmiş su kestanesi, süzülmüş
• Po çay kaşığı sarımsak tuzu
• ½ fincan Parmesan aromalı kruton, hafifçe ezilmiş (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  3 1/2 veya 4 litrelik bir yavaş pişiricinin içini pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Büyük bir kapta yeşil fasulye, tatlı biber, Alfredo sosu, soğan, kestane ve sarımsak tuzunu birleştirin. Hazırlanan yavaş tencere içine kaşıkla karıştırın.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 5 ila 6 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 2 1/2 ila 3 saat pişirin. Oluklu bir kaşıkla servis yapın. İsterseniz, her porsiyonu ezilmiş krutonlarla serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 117 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 16 mg kolesterol, 358 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 3 g lif, 5 g şeker, 4 g protein.