Tatlı patates tepesinde tavuk | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 17 ons can tatlı patates, süzülmüş
• 1 yemek kaşığı tereyağı, erimiş
• 2 yemek kaşığı tereyağı
• 1 orta boy soğan, doğranmış (1/2 su bardağı)
• 2 su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk veya hindi
• 1 10.75 ons mantar çorbası yoğunlaştırılmış krem ​​olabilir
• 1 10 ons paket dondurulmuş bezelye ve havuç
• ½ çay kaşığı kurutulmuş adaçayı, ezilmiş
• ½ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kapta, tatlı patatesleri, pürüzsüz olana kadar düşük ila orta hızda bir elektrikli karıştırıcı ile ezin. 1 yemek kaşığı eritilmiş tereyağında çırpın. Kenara koyun.

• Adım 2

  Büyük bir tavada, 2 yemek kaşığı tereyağını orta ateşte ısıtın. Soğan ekleyin; 4 ila 5 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Tavuk, çorba, bezelye ve havuç ile adaçayı karıştırın. Pişirin ve kabarcıklı olana kadar karıştırın.

• Aşama 3

  Kaşık, tatlı patatesleri tavuk karışımının üzerine altı höyük halinde püre haline getirin. Kaynatılır, yaklaşık 10 dakika veya tamamen ısıtılana kadar kaplanır. Biber serpin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 436 kalori, (9 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 88 mg kolesterol, 815 mg sodyum, 41 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 1 g şeker, 25 g protein.