Salsa etli sandviç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma
• 1 su bardağı tıknaz salsa satın alındı
• ¼ bardak su
• 1, çay kaşığı biber tozu
• 6 adet hamburger ekmeği

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada, etleri pişirene kadar bir tahta kaşık kullanarak, eti kızarana kadar orta yüksek ateşte kıyma pişirin. Yağını boşaltın. Salsa, su ve biber tozunu ilave edin.

• Adım 2

  Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 5 ila 10 dakika veya karışım istenen kıvama gelinceye kadar kaplanmamış, kaynamaya. Kızarmış çörekler halinde servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 257 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 48 mg kolesterol, 466 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 1 g lif, 4 g şeker, 18 g protein.