Ev Yemek tarifi Biber ve kabak | daha iyi evler ve bahçeler

Biber ve kabak | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Sos için küçük bir kasede su, kuru üzüm sosu, soya sosu, şeri ve mısır nişastası karıştırılır. Kenara koyun.

  • Yemeklik yağı bir wok veya büyük bir tavaya dökün. (Pişirme sırasında gerektiği kadar fazla yağ ilave edin.) Orta-yüksek ateşte ön ısıtma yapın. Zencefil ve sarımsakları 15 saniye boyunca kızartın. Kabak ve soğan ekleyin; 3 ila 4 dakika veya kabak gevrek tender oluncaya kadar tavada kızartın. Wok gelen kabak karışımı çıkarın.

  • Sıcak wok mantar ve tatlı biber şeritleri ekleyin; yaklaşık 2 dakika tavada kızartın veya gevrekleşinceye kadar. Kabak karışımını wok'a geri getirin. Sebzeleri wok ortasından itin.

  • Sosu karıştırın. Wok ortasına sos ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Tüm malzemeleri sosla kaplamak için karıştırın. Derhal servis yapın. 6 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 61 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 348 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 2 g protein.
Biber ve kabak | daha iyi evler ve bahçeler