Fıstık ezmesi, elma ve kereviz kahvaltı sandviçi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 dilim 7 tane ekmek, kızarmış
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı ince dilimlenmiş kereviz
• 1 çorba kaşığı kuru üzüm
• Bir elma co, özlü ve dilimlenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Fıstık ezmeli bir ekmek dilimi ve üstüne kereviz, kuru üzüm, elma ekleyin; kalan ekmek dilimi ekleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 403 kalori, (3 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 8 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 483 mg sodyum, 57 g karbonhidrat, 9 g lif, 20 g şeker, 16 g protein.