Yeni patates, brokoli ve tavuk güveç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 1 10.75 ons, yoğunlaştırılmış brokoli çorbası kreması veya kuşkonmaz çorbası kreması olabilir
• 1 8 ons karton ekşi krema
• 1 su bardağı rendelenmiş Gruyère peyniri veya İsviçre peyniri (6 ons)
• ½ bardak süt
• 1 çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharatları, ezilmiş
• ¼ çay kaşığı karabiber
• 6 su bardağı kuşbaşı kırmızı derili küçük yeni patates
• 3 su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk
• 2 su bardağı brokoli çiçeği
• Sn fincan taze fesleğen çırpılmış
• Rendelenmiş Gruyère peyniri veya İsviçre peyniri (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  4-5 litrelik yavaş bir tencereyi pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Hazırlanan ocakta çorba ve ekşi kremayı birleştirin. 1/2 bardak rendelenmiş peynir, süt, İtalyan baharatları ve karabiberi ilave edin. Patates ve tavuğu ilave edin.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 6 ila 7 saat kadar pişirin. Brokolide karıştırın. Örtünün ve düşük ısı ayarında 30 dakika daha pişirin.

• Adım 2

  Yavaş tencereyi ve tote'ları yalıtımlı bir taşıyıcıya sıkıca kapatın. Fesleğen tote ve eğer kullanılıyorsa, buz paketli yalıtılmış bir soğutucuda ilave peynir. 1 saat içinde yavaş tencereyi prize takın ve ılık veya düşük ısı ayarında sıcak tutun. Fesleğenlerin yaklaşık yarısını tavuk karışımına karıştırın. İsterseniz ilave peynir serpin ve kalan fesleğen serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 520 kalori, (13 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 7 g tekli doymamış yağ), 122 mg kolesterol, 559 mg sodyum, 36 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 6 g şeker, 37 g protein.