Tatlı meyve yüzlü | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 8 ons ananas parçaları (meyve suyu paketi) olabilir
• 1 büyük olgun mango
• 1 büyük olgun muz
• 1 8 ons karton ananaslı yoğurt
• Taze nane yaprakları veya mango (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ananas suyu tahliye edin. Suyunu örtün ve soğutun. Mangoyu soyun ve ikiye bölün (çekirdeği kesin). Tohum çıkarın; atın. Mangoyu topaklara kesin. Muzu soyun ve dilimleyin. Dondurucuya dayanıklı bir kasede ananas, mango ve muzla karıştırın. Örtün ve 2 saat veya sertleşinceye kadar dondurun. Servis zamanında, blender kabında ayrılmış ananas suyu, donmuş meyve ve ananaslı yoğurt birleştirilir. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Blender çalışırken, kapaktaki açıklıktan birer birer buz küpleri ekleyin. 4 bardak toplam meyve-buz ölçüsünü eşitlemek için meyve karışımına yeterli buz küpü ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Derhal servis yapın. İsterseniz, taze nane ve kuşbaşı mango ile süsleyin. 4 (8 ons) porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 152 kalori, 3 mg kolesterol, 33 mg sodyum, 35 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g protein.