Düşük yağlı peynirli elma dilimli patates | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

Sos:

• 1 su bardağı yağsız süt
• 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
• Po çay kaşığı tuz veya baharatlı tuz
• Po çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)
• Po çay kaşığı biber
• ½ fincan doğranmış soğan

Patates:

• Yapışmaz sprey kaplama
• 4 orta boy patates, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
• ½ fincan rendelenmiş çedar peyniri (2 ons)
• Çırpılmış taze maydanoz (isteğe bağlı)

Talimatlar

Sos:

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede, istenirse süt, un, tuz, karabiber ve sarımsak tozunu karıştırın. Kızartın ve kabarcıklı olana kadar orta ateşte pişirin ve karıştırın. Soğan ilave edin.

Patates:

• Aşama 1

  Yapışmaz sprey kaplama ile 1-1 / 2-quart güveç püskürtün. Patateslerin yarısını güveç içine yerleştirin. Sosun yarısı ile karıştırın. Katmanları kalan patates ve sosla tekrarlayın.

• Adım 2

  Fırında, yaklaşık 65 dakika boyunca 350 derecelik bir F fırında veya patatesler yumuşayana kadar bir kez karıştırarak pişirin. Fırından çıkarın ve peynir serpin. Örtün ve 1 ila 2 dakika bekletin veya peynir eriyene kadar bekletin. İsterseniz maydanozla süsleyin. 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 118 kalori, 8 mg kolesterol, 208 mg sodyum, 19 g karbonhidrat, 5 g protein.