Glutensiz biberiye kavrulmuş fındık | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 bardak bütün dallanmamış badem
• 1 bardak ceviz yarım
• 1 su bardağı çiğ kabak çekirdeği (pepitas)
• 2 yemek kaşığı ince çırpılmış taze biberiye
• 2 çay kaşığı kahverengi şeker
• 1 çay kaşığı deniz tuzu
• Eas çay kaşığı acı biber
• 2 yemek kaşığı tereyağı, erimiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 375 ° F'ye getirin. 15x10x1 inç fırın tavasında badem, ceviz ve kabak çekirdeği bulunur. Bir dakika karıştırarak yaklaşık 12 dakika veya kızarana kadar pişirin.

• Adım 2

  Küçük bir kapta biberiye, kahverengi şeker, tuz ve kırmızı biber ekleyin. Erimiş tereyağında karıştırın. Ilık kuruyemiş üzerine bol yağ tereyağı karışımı; ceket atmak. Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın. 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta saklayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 177 kalori, (2 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 2 mg kolesterol, 60 mg sodyum, 5 g karbonhidrat, 2 g lif, 1 g şeker, 6 g protein.