Ev Yemek tarifi Hindistan cevizi hindi mızrakları | daha iyi evler ve bahçeler

Hindistan cevizi hindi mızrakları | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Şişleri 30 dakika suya batırın.

  • Küçük bir kabın içinde hindistancevizi sütünü, kızarmış hindistancevizi ve kahverengi şekeri karıştırın. Karışımı ikiye bölün. Yeşil köri hamurunu karışımın bir yarısına karıştırın; örtün ve servis zamanına kadar soğutun. Kalan hindistancevizi karışımına kırmızı köri ezmesini ilave edin; örtün ve servis zamanına kadar soğutun.

  • Hindi veya tavuk şeritlerini beş baharat tozu ve tuzla ovalayın. İsterseniz 2 adet şeffaf plastik ambalaj kağıdı arasına yerleştirin. Bir tokacın düz ucunu kullanarak, şeritleri 1/4 inç kalınlığa hafifçe vurun.

  • Dövülmüş şeritleri uzun süre ıslatılmış bambu şişlerin üzerine geçirin. Şeritleri düz tutun; dokuma etmeyin. Hindi yağı ile fırçalayın.

  • Şişleri ızgara rafına doğrudan orta-yüksek ateşte yerleştirin. 8 ila 10 dakika ya da meyve suları tamamen açılıncaya kadar bir kere dönene kadar ızgara yapın. Hindistan cevizi köri sosları ve yarım limon ile servis yapın. 4 meze porsiyon yapar.

İpuçları

Kendi beş baharat tozunuzu yapmak için: Bir blender kabında 3 çorba kaşığı tarçın tarçın, 6 bütün yıldız anason veya 2 çay kaşığı anason tohumu, 1-1 / 2 çay kaşığı rezene tohumu, 1 ila 2 tam kuru biber ve 3 / 4 çay kaşığı karanfil. Baharatları örtüp ince bir toz haline getirin. Sıkıca kapalı bir kapta 2 aya kadar saklayın. 1/4 fincan yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 214 kalori, (7 g doymuş yağ, 51 mg kolesterol, 382 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, 1 g lif, 21 g protein.
Hindistan cevizi hindi mızrakları | daha iyi evler ve bahçeler