Maya Doldurma ile Tavuk | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 6 su bardağı 1-inç küp huysuz ülke hamur mayası ekmek
• 1 su bardağı kıyılmış domates (3 orta)
• 1 su bardağı ince doğranmış havuç (2 orta)
• 1 eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• Eas çay kaşığı kaba öğütülmüş karabiber
• Reduced bardak azaltılmış sodyum tavuk suyu
• 6 küçük bütün tavuk budu (baget ve uyluk), tenli
• ⅓ fincan ince dilimlenmiş pırasa (1 orta) veya doğranmış soğan (1 küçük)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta doldurmak için ekmek küplerini, domates, havuç, kekik ve karabiberi birleştirin. Et suyu ile gezdirin, hafifçe nemlendirmek için savurma. (Doldurma tamamen nemlendirilmeyecektir.)

• Adım 2

  Tavuğu 4-5 litrelik yavaş bir tencereye yerleştirin. Pırasa ile serpin. Hafifçe tavuğun üstüne doldurun.

• Aşama 3

  Örtün ve düşük ısı ayarında 6 ila 6 1/2 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3 ila 3 1/2 saat pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 270 kalori, (1 g doymuş yağ, 104 mg kolesterol, 379 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 2 g fiber, 30 g protein.