Vişne-Badem Smoothie | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

Temel maddeler:

• Plain fincan sade Yunan yoğurt
• ½ fincan sade badem sütü
• Dark fincan karanlık tatlı kiraz
• 1 çorba kaşığı bal
• Po çay kaşığı badem özü

Talimatlar

Temel yöntem:

• Aşama 1

  Bir karıştırıcıda yoğurt, badem sütü, kiraz, bal ve badem özü birleştirilir. Örtün ve neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 122 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 3 mg kolesterol, 56 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 1 g lif, 18 g şeker, 6 g protein.