Sığır eti tatlı biber calzones | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 8 ons ekstra yağsız kıyma (% 95 yağsız)
• ⅓ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber
• ⅓ fincan doğranmış yeşil tatlı biber
• ¼ çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharat, ezilmiş
• ¼ çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 1 13.8 ons buzdolabında pizza hamuru yapabilir
• ¾ fincan rendelenmiş mozzarella peyniri (3 ons)
• Reduced fincan azaltılmış-sodyum domates bazlı makarna sosu, ısıtılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük yapışmaz tavada eti kızarıncaya kadar eti parçalamak için tahta kaşık kullanarak, kızarana kadar orta ateşte pişirin. Yağını boşaltın. Tavada ete tatlı biberler, İtalyan baharatları ve kurutulmuş kekik ekleyin; orta ateşte yaklaşık 3 dakika veya tatlı biberler yumuşayana kadar pişirin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Ön ısıtma fırını 450 ° F'ye getirin. Folyo ile büyük bir fırın tepsisine hizalayın; folyoyu pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Hafifçe unlanmış bir yüzeyde, pizza hamurunu yavaşça 12 inç kareye dönüştürün ve gerektiğinde bir oklava kullanın. Hamuru dört adet 6 inç kareye kesin. Et karışımını hamur karelerine bölün, et karışımını her karenin ortasına kaşıklayın. 1 su bardağı peynir ile et serpin.

• Aşama 3

  Karenin bir köşesini kaldırarak, bir üçgen yapmak için hamuru karşı köşeye doldurarak uzatın. Yapıştırmak için çatalların uçları ile kenarlarına bastırın. Hazırlanmış fırın tepsisine yerleştirin. Toplam dört üçgen yapmak için kalan karelerle tekrarlayın.

• 4. adım

  12 ila 14 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin. Kalan 1/4 bardak peynir serpin. Servis yapmadan önce 5 dakika bekletin. Isıtılmış makarna sosu ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 464 kalori, (4 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 43 mg kolesterol, 869 mg sodyum, 51 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 8 g şeker, 27 g protein.