Vanilya yağı brüksel lahanası nar şurubu ile | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 kilo Brüksel lahanası, boyuna kesilmiş ve yarıya
• 3 su bardağı tavuk suyu
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• Butter fincan tereyağı, yumuşatılmış
• 2 çay kaşığı vanilya fasulyesi ezmesi
• 1 çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber
• 1 tarif Nar Şurubu
• 4 - 6 dilim domuz pastırması, gevrek pişirilmiş ve ufalanmış
• ¼ fincan kıyılmış ceviz veya ceviz, kızarmış
• Nar taneleri (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Brüksel lahanasını 3 1/2 veya 4 çeyrek yavaş pişirici tencereye yerleştirin. Et suyu ve sarımsak ekleyin. Üstünü örtün ve 2 ila 2 1/2 saat kadar yüksek veya gevrekleşene kadar pişirin. Pişiriciyi kapat. Brüksel lahanasını iyice süzün ve ocağa geri koyun.

• Adım 2

  Küçük bir kasede sonraki dört malzemeyi (biberin içinden) birleştirin; filizlere karıştırın. Nar Şurubu ile gezdirilir ve pastırma, cevizler ve istenirse nar taneleri ile doldurulur.

İpuçları

Somunları kızartmak için, onları sığ bir tencereye yayın ve tencereyi bir veya iki kez sallayarak, 5 ila 10 dakika boyunca 350 derecede pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 171 kalori, (4 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 19 mg kolesterol, 485 mg sodyum, 18 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 10 g şeker, 5 g protein.

---

Nar Şurubu

malzemeler

• 1 8 ons şişe nar suyu
• 2 yemek kaşığı şeker

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede nar suyunu ve şekeri birleştirin. Birleştirmek için çırpma teli. Kaynatın. Isıyı azaltın ve yaklaşık 20 dakika veya şuruplaşana kadar 1/4 bardağa kadar kaynatın. Karışım soğuduğunda koyulaşmaya devam edecektir.