Sokak karidesleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 6 ons paket uzun taneli ve yabani pirinç karışımı
• 1 su bardağı kıyılmış yeşil tatlı biber (1 büyük)
• 1 su bardağı kıyılmış kereviz
• 1 su bardağı doğranmış soğan (1 büyük)
• ¼ fincan tereyağı
• 1 10, 75 ons mantar mantar çorbası yoğunlaştırılmış olabilir
• 1 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri (4 ons)
• 1 su bardağı kıyılmış İsviçre peyniri (4 ons)
• 1 - 1, 5 pound pişmiş, soyulmuş ve pişmiş karides
• ¼ çay kaşığı karabiber
• 2 limon, çok ince dilimlenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Paket karışımına göre pirinç karışımı hazırlayın. Bu arada, bir orta tencerede pişirin ve yeşil biber, kereviz ve soğanı sıcak tereyağında yaklaşık 5 dakika veya sadece yumuşayana kadar karıştırın.

• Adım 2

  Çok büyük bir kapta, pişmiş pirinç, pişmiş sebze karışımı, mantar çorbası, çedar peyniri ve İsviçre peyniri birleştirilir. Pişmiş karidesle karıştırın. 3-çeyrek dikdörtgen bir fırın tepsisine kaşık karışımı. Karabiberin yarısını serpin. Karides karışımı üzerine limon dilimleri düzenleyin. Kalan karabiberi serpin. Pişirilir, 375 derece F fırında 40 dakika kadar ısıtılır. Servis yapmadan önce 10 dakika bekletin. 6 porsiyon yapar.

Diyet borsaları:

2 nişasta, 3 yağsız et, 4 yağ.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 488 kalori, (14 g doymuş yağ, 207 mg kolesterol, 1313 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 31 g protein.