Küba kızarmış pilav | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

1 taze ananas, soyulmuş, meyve suyu ile paketlenmiş
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 ons pişmiş uzun taneli pirinç
12 ons pişmiş jambon, kaba kıyılmış
1 su bardağı kıyılmış veya dilimlenmiş tatlı biber
1 jalapeño biber, dilimlenmiş
O 15 ons siyah fasulye, durulanır ve süzülür (3/4 fincan)
Kireç takozlar

Talimatlar

Aşama 1
Meyve suyunu saklayarak ananası kaptan çıkarın. 3/4-inç dilimlerinde ananas kesin; varsa çekirdeği atın. Orta-yüksek ateşte 12-inç tavada ısıtılan yağ; ananas dilimleri ekleyin. 3 ila 4 dakika veya kahverengiye başlayana kadar pişirin. Ananası dört tabak arasında bölün.

Adım 2
Bu arada, paketin talimatlarına göre pirinç hazırlayın. Tavaya jambon ve biber ekleyin; ara sıra karıştırarak 3 dakika pişirin. Fasulyeleri ve pirinci ekleyin. Ara sıra karıştırarak, 3 dakika veya ısıtıncaya kadar pişirin. Ayrılmış ananas suyunu karıştırın. Limon dilimleri ile servis yapın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 375 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 38 mg kolesterol, 1549 mg sodyum, 58 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 13 g şeker, 24 g protein.