Havuç, meyve ve hindili sandviç ruloları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 yemek kaşığı krem ​​şanti yayıldı *
• 1 8 inç tortilla sargısı (herhangi bir lezzet)
• ¼ fincan rendelenmiş havuç
• 1 çorba kaşığı kuru tart vişne veya kuru üzüm
• 1 ons ince dilimlenmiş pişmiş jambon veya hindi

Talimatlar

• Aşama 1

  Krem peyniri tortilla üzerine eşit şekilde yayın. Havuç ve vişne ile üst. Jambon ile eşit olarak top. Topla Çeyrek halinde kesin. Plastik ambalajın içine sıkıca sarın.

Gitmek için:

Buz paketleriyle yalıtılmış bir kaba yerleştirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 334 kalori, (5 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 32 mg kolesterol, 796 mg sodyum, 45 g karbonhidrat, 4 g lif, 8 g şeker, 12 g protein.