Sıcak enginar ve salsa sos | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 12 ons veya 2 6 ons kavanoz enginar göbeğinde marine edilmiş
• ⅓ fincan yeşil soğan dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı şişelenmiş yeşil salsa
• ½ fincan rendelenmiş Monterey Jack veya beyaz çedar peyniri (2 oz.)
• ¼ fincan süt ekşi krema
• Sn fincan taze kişniş çırpılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Tahliye enginarları; turşu atma. İri enginar göbeğini doğrayın. Küçük bir tencerede doğranmış enginar göbeği, yeşil soğan ve salsayı birleştirin. Sık sık karıştırarak, ısıtılana kadar orta ateşte pişirin. Ateşten alın. Peynir, ekşi krema ve kişniş ilave edin. Derhal servis yapın. 1-1 / 2 fincan yapar (altı 1/4 fincan porsiyon).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 144 kalori, (5 g doymuş yağ, 16 g çoklu doymamış yağ, 7 g tekli doymamış yağ), 12 mg kolesterol, 256 mg sodyum, 5 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 0 g şeker, 3 g protein.