Ev Yemek tarifi Köfteli domates soslu penne | daha iyi evler ve bahçeler

Köfteli domates soslu penne | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Küçük bir tencerede kaynar suya 1/2 bardak su getirin. Bulgur ekleyin; ısıyı azaltmak. Kısık ateşte yaklaşık 7 dakika veya bulgur neredeyse yumuşayana ve sıvının tamamı emilene kadar pişirin. Kenara koyun.

  • Bu arada sos için ısıtılmamış 3 litrelik bir tencereye pişirme spreyi sıkın. Ön ısıtma tenceresini orta ateşte. Mantar, 1/2 bardak soğan, tatlı biber ve sarımsak ekleyin. Pişirin ve yaklaşık 3 dakika veya soğan yumuşayana kadar karıştırın. İşlenmemiş domates, şeker, İtalyan baharatları ve tuzu ilave edin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kapak ve 20 dakika pişirin. 3 çorba kaşığı su ve mısır nişastası birleştirin. Sosu ekleyin; yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 2 dakika daha karıştırın. Çok düşük ateşte sıcak tutun.

  • Bir orta kasede yumurta akı, ekmek kırıntısı, 2 çorba kaşığı soğan, rezene tohumu ve tuzu karıştırın. Sığır eti ve yumuşatılmış bulgur ilave edin; iyice karıştırın. 24 top haline getirin. Köfteleri sığ bir tepsiye yerleştirin.

  • Fırında köfte 375 derece F fırında 15 dakika veya meyve suları akıncaya kadar pişirin. Kağıt havluya köfteleri boşaltın. Sosuna köfte ekleyin. İle ısıtın.

  • Bu arada, makarnayı paket talimatlarına göre pişirin. İyice süzün. Köfteleri servis edin ve sıcak makarnanın üzerine sos ile servis edin. Arzu ederseniz, Parmesan peyniri ve fesleğen serpin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 414 kalori, (3 g doymuş yağ, 41 mg kolesterol, 484 mg sodyum, 63 g karbonhidrat, 9 g lif, 23 g protein.
Köfteli domates soslu penne | daha iyi evler ve bahçeler