İnce kabuklu biberli ve sebze pizzası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan kıyılmış şişe kavrulmuş kırmızı tatlı biber
• ⅓ fincan pizza sosu
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• ½ fincan kırmızı soğan dilimlenmiş
• ½ fincan doğranmış yeşil tatlı biber (1 küçük)
• ½ fincan taze mantar dilimlenmiş
• 2 adet 10 inç tam tahıl ekmeği
• Hindi biberli 16 dilim ince pişmiş (yaklaşık 1/4 bardak)
• 1 su bardağı kıyılmış yarım yağlı mozzarella peyniri (4 ons)

Talimatlar

• Aşama 1

  Fırının en alt rafına bir pizza taşı yerleştirin. Ön ısıtma fırını 450 ° F'ye getirin.

• Adım 2

  Bir mutfak robotunda ya da blenderde közlenmiş kırmızı tatlı biber ve pizza sosu. Pürüzsüz olana kadar örtün ve işlem yapın veya karıştırın; bir kenara koymak.

• Aşama 3

  Büyük bir tavada, orta-yüksek ateşte ısı yağı. Kırmızı soğan, yeşil tatlı biber ve mantar ekleyin. Pişirin ve yaklaşık 5 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın.

• 4. adım

  Ekmeği üzerine eşit şekilde yayılmış pizza sosu karışımı. Biberli ve pişmiş sebze karışımı ile üst. Peynir serpin.

• Adım 5

  Pizzalardan birini sıcak pizza taşına aktarın. * Yaklaşık 5 dakika pişirin veya tortilla ve peynirin kenarları altın rengine gelinceye kadar pişirin. Kalan pizza ile tekrarlayın.

*Bahşiş:

Pizzayı sıcak taşa aktarmak için pizzayı düz bir fırın tepsisine yerleştirin; fırın tepsisinden pizza taşına kadar pizza scoot. Pizza yapılırken, spatula ile pizzanın bir kenarını kaldırın, fırının alt kısmını pizzaya sürün ve taştan kaldırın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 253 kalori, (4 g doymuş yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 25 mg kolesterol, 625 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 3 g şeker, 14 g protein.