Ev Yemek tarifi Baharatlı sarımsaklı tavuk pizza | daha iyi evler ve bahçeler

Baharatlı sarımsaklı tavuk pizza | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Tavuğu 1/2-inç parçalar halinde kesin. Büyük bir kasede yeşil soğan, kıyılmış sarımsak, pirinç veya beyaz şarap sirkesi, soya sosu, 1 yemek kaşığı yağ, ezilmiş veya öğütülmüş kırmızı biber ve karabiberi birleştirin. Tavuk parçaları ekleyin; kaplamak için karıştırın. Kapak ve oda sıcaklığında 30 dakika veya buzdolabında 1 saat bekletin. Tahliye, turşuyu rezerve etmek.

  • Kalan yağı büyük bir tavada ısıtın; tavuk parçaları ekleyin. Pişirin ve yaklaşık 3 dakika veya daha fazla pembe olmayana kadar karıştırın. Mısır nişastasını ayrılmış turşuna karıştırın. Tavaya ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Ekmek kabuğunun üzerine eşit miktarda kaşık koyun. Monterey Jack ve mozzarella peyniri serpin. Fırında, 12 dakika boyunca 400 derece F. fırında ortaya çıkarıldı. Kalan yeşil soğan ve fındık ile top. 2 dakika daha fırına dönün. 6 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 389 kalori, (4 g doymuş yağ, 47 mg kolesterol, 720 mg sodyum, 36 g karbonhidrat, 1 g lif, 25 g protein.
Baharatlı sarımsaklı tavuk pizza | daha iyi evler ve bahçeler