Spagetti severler çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma
• ½ fincan doğranmış soğan
• ½ fincan doğranmış yeşil tatlı biber
• ½ fincan kıyılmış kereviz
• ½ fincan doğranmış havuç
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 2 14.5 ons teneke kutu, tuz ilave edilmemiş küp küp doğranmış domatesler
• 1 14 ons kavanoz spagetti sosu
• 1 su bardağı su
• 1 çorba kaşığı ezilmiş tapyoka, ezilmiş
• ½ çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharat, ezilmiş
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber
• Eas çay kaşığı acı biber
• 2 ons parçaya bölünmüş 2 ons spagetti
• Peynirli sarımsaklı ekmek (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada kıyma, soğan, tatlı biber, kereviz, havuç ve sarımsak eti kızarana ve sebzeler yumuşayana kadar orta ateşte pişirin. Yağını boşaltın. Et karışımını 3 1/2 ila 4 litre yavaş pişiriciye aktarın. Sonraki sekiz malzemeyi (acı biberle birlikte) ocaktaki et karışımına ekleyin.

• Adım 2

  Örtün ve düşük 8 ila 10 saat veya yüksek 4 ila 5 saatte pişirin.

• Aşama 3

  Düşük ayar kullanıyorsanız, yükseğe çevirin. Makarnayı karıştırın. Örtün ve pişirin 15 ila 20 dakika kadar veya makarna yumuşayana kadar pişirin. İsterseniz, peynirli sarımsaklı ekmek ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 252 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 49 mg kolesterol, 529 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 12 g şeker, 19 g protein.