Ev Yemek tarifi Somon çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

Somon çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Taze somon durulayın; kurulayın. Kenara koyun. Büyük bir tencerede orta-yüksek ateşte kızgın yağ. Havuç, soğan ve kerevizi sıcak yağda 10 dakika kadar veya sebzeler yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.

  • Bu arada, taze somonları haşlamak, büyük bir tavada kaynar su getir. Somon ekleyin. Kaynamaya dönün; ısıyı azaltmak. Pişirilir, 6 ile 8 dakika arasında veya somon bir çatalla kolayca pullaşana kadar kaplanır. Poşetten somon suyunu alın, poaching sıvısını atın. 1/2-inç parçalar halinde pul somon; bir kenara koymak.

  • Et suyunu, patatesleri, mısırı, dereotu ve tuzu, tenceredeki sebzelere karıştırın. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kapalı, orta-düşük ateşte yaklaşık 15 dakika veya patatesler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırarak pişirin.

  • 1/2 bardak süt ve mısır nişastasını karıştırın. Tencereye süt karışımı ekleyin. Kalan sütü ilave edin. Kızartın ve kabarcıklı olana kadar orta ateşte pişirin ve karıştırın. Pişirin ve 2 dakika daha karıştırın. Hafifçe haşlanmış somon veya konserve somonu karıştırın. İle ısıtın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 211 kalori, (1 g doymuş yağ, 11 mg kolesterol, 487 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 3 g lif, 14 g protein.
Somon çorbası | daha iyi evler ve bahçeler